妊婦の便秘
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    体重管理と便秘の関係

    妊婦の体重管理は便秘解消にもつながります。


    妊婦になると、つわりで好きなものしか食べられなかったり、食べられるようになったかと思ったら、好きなものだけドカ食いしたりしてしまいがち。
    そんな不規則な食生活を送っていると、体重も増え、管理しようにも取り返しがつかない、なんて事にもなってしまいます。
    そして、ついには便秘にもなってしまう・・・。
    そんな状態をどうしたら解消できるのでしょう。


    逆に言うと、妊婦がしっかり体重管理することが、便秘を解消することになると言うことではないでしょうか。
    妊婦が体重管理をしっかり行うと言う事は、規則正しい食生活を送ると言う事です。
    規則正しい食生活とは、つまり、栄養のバランスがいいものを適量、規則正しく食べると言う事ですが、それは体重を管理する上でも大切な事です。
    そして、そんな食生活は、便秘の予防や解消にも好都合であると言う事なのです。


    このように、妊婦がしっかり体重管理することは、赤ちゃんのためにもなるし、便秘解消にも役に立つと言う事なのですね。

     

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