妊婦の便秘
  • 当サイトについて
  • 妊婦中の便秘はなぜ起こるの?
  • 原因を理解することが解消への近道
  • 不快ガスを取り除き解消
  • 体調管理を整える
  • 妊婦 便秘の原因は黄体ホルモン
  • 妊婦 便秘の注意点
  • 食品で緩和
  • 妊婦の便秘予防策
  • 解消法
  • 漢方薬で解消
  • お茶で解消
  • 酸化マグネシウムで解消
  • イチジク浣腸で解消
  • 便秘対策にドライイチジク
  • 便秘に利くレシピ
  • コントレックスで解消
  • 便秘を解消するハーブティー
  • 解消レシピの食材
  • 妊娠中の便秘薬
  • 便秘薬は本当に効くのか?
  • 安心して使える便秘薬
  • 妊婦中でも最低限を運動を
  • 浣腸の賛否両論について
  • 水について
  • 妊婦でも飲める便秘薬
  • 薬選び
  • 整腸剤で解消
  • 病院で治す
  • 専門医に相談する
  • 浣腸で解消
  • 便秘解消の最終手段
  • いろいろな症状
  • 痔の原因
  • 腹痛
  • 黄体ホルモンの増加と原因
  • 便秘でいきむ
  • その他解消法
  • 妊婦の試練
  • おもしろ解消法
  • 解消前の注意
  • 日常的な予防策
  • 食生活の重要性
  • 体重管理と便秘の関係
  • サブメニュー
    お勧めリンク
    日常的な予防策

    妊婦が便秘を解消するために日常的に実行するといい方法があります。
    食生活や軽めの運動はもちろんですが、それ以外に日常的に気をつけるべき点に、トイレに行く習慣を付けるということがあります。


    妊婦時代は、ただでさえ腸の動きが鈍くなっています。
    黄体ホルモンの増加が原因でもあるのですが、それが便秘を引き起こします。
    その腸の動きを少しでも察知したら、迷わずトイレに行くことが、解消する方法の一つにもなります。


    特に、朝の同じ時間帯にトイレに座る習慣を付けると、段々と体がその習慣に順応してきて、その時間に排便することが多くなるそうです。
    妊婦にとって、朝のひと時でも、トイレに座ることは、便秘を解消する方法としてだけでなく、リラックス効果もあるかも知れませんよ。


    また、妊婦だけでなく、便秘が続くと、腸内の水分も減り、便がますます硬くなりますよね。
    トイレに行きたいのに行けなかったりすると、ますますその傾向が強くなりますので、我慢せずに、行きたい時にトイレに行くことが、その解消方法にもなるんです。


    行きたい時に、すぐにトイレに行く。
    何でもないことだけれど、妊婦にとっては、案外奥の深い便秘解消の方法かも知れません。


    Copyrightc 2007 benpi-kaisyo.com
    ※当サイトのテキスト・画像関連の全て転載・転用、商用の販売を固く禁じます。