妊婦の便秘
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    便秘に利くレシピ

    妊婦が便秘を解消するために食事療法を実践する事がありますが、どうせ食べるならおいしいものを食べたいですよね。
    そんな欲求を満たしてくれる、サツマイモを使ったおいしいレシピがあります。
    その名は「サツマイモのミルク煮」です。
    「サツマイモのミルク煮」は妊婦の便秘に効果的で、尚且つおいしい女性好みのレシピなのです。


    作り方は簡単です。
    まず、1cm角に切ったサツマイモ1本をひたひたのお水で煮ます。
    柔らかくなったら、サツマイモをスプーンで潰し、さらに牛乳100ccと砂糖または蜂蜜を適量加え、とろとろになるまで煮たら出来上がりです。
    たったこれだけのことなのに、サツマイモがまるで洋菓子のように変身です。


    妊婦のおやつ代わりに、市販のスナック菓子よりも断然栄養価が高いですし、何より便秘解消にぴったりのおいしいレシピです。
    妊婦にも簡単に作れて、便秘も予防できるこのレシピは、出産後は赤ちゃんの離乳食としても大活躍しそうですね。


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