妊婦の便秘
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    食品で緩和

    妊婦につきものである便秘のつらい症状を緩和してくれる食品についてお話しますね。
    妊婦だけでなく、便秘は誰にとってもつらいものですよね。
    ただでさえ大きなお腹を抱えて、日常を過ごすのさえ大変な妊婦ならなおさらですよね。
    そんな便秘のつらい症状を緩和してくれる食品って、結構いろいろあるんですよ。


    一般的なのは、やっぱりお芋でしょうか。
    お芋は食物繊維がいっぱい。
    ビタミンCだって豊富で、妊婦にはピッタリですよね。
    お芋を食べて、便秘のつらい症状が緩和されたって人の話、よく聞きますよね。


    お芋以外に、妊婦につきものの便秘のつらい症状を緩和してくれる食品にヨーグルトがあります。
    今流行ってるカスピ海ヨーグルトも評判がいいみたいです。
    ヨーグルトには整腸作用がありますから、効果があるのもうなずけますね。


    その他にも、妊婦の便秘のつらい症状を緩和してくれる食品として、豆類、バナナやりんごなどのフルーツ、根菜類など、まだまだたくさんあります。
    自分の好きな食品を、無理せず食べて、少しでも快適な妊婦生活を送れたらいいですよね。
    もちろん、便秘のつらい症状なんて、無いにこしたことはないですね


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